產後易怒 不是罪!暴躁背後的原因及釋放怒火的策略。

產後易怒 不是罪!暴躁背後的原因及釋放怒火的策略。

在成為新手媽媽後,許多女性會經歷 產後易怒 和暴躁的情緒。這種情緒波動不僅常見,而且往往被人忽視,因為它們似乎是新生活節奏的「常態」。然而,產後易怒絕不是罪過,而是有其深刻的背後原因。在這篇文章中,我將與您深入探討導致新手媽媽 產後易怒 的各種原因,並提供有效的策略來釋放這些怒火。 首先,我會分享一些個人經歷,這些經歷曾使我在剛成為母親時特別容易感到暴躁。透過回顧這些具體事件,我們可以一起探討那些觸發 產後易怒...
媽媽的情緒 修練,從自我覺察開始。——《 疲憊媽媽的修復練習 》帶來的3個重要 母職情緒 指引。

媽媽的情緒 修練,從自我覺察開始。——《 疲憊媽媽的修復練習 》帶來的3個重要 母職情緒 指引。

當了媽媽後,我們很常覺得要去了解孩子,甚麼兒童心理學、甚麼教養法都是叫你先理解孩子開始。我自己在當媽媽的歲月裡,的確認知到,對孩子的發展及需要有基礎認識,的確有減少很多育兒上的誤解。不過,理解孩子只做對一半,因為親子關係中,還有另一個很重要的角色——父母。 這篇文章,我想和你分享,我在 《 疲憊媽媽的修復練習 》這書中的學習到,有助 媽媽的情緒 修練和自我覺察的指引,以及我如何利用當中的一個重要溝通工具實踐在我的母職生活。 你的想法,不是你的真實想法。...
媽媽,如何設立能 真正驅動你的目標 ?

媽媽,如何設立能 真正驅動你的目標 ?

你達成過幾年個在年初定立的目標? 達不成的,你有想過為甚麼嗎? 是自己懶?是自己愛拖延?還是育兒的生活總有太多意外,你真的抽不出時間來把它們完成。在你責備自己之前,你有想過,你的目標不是你的目標嗎? 這篇文章,為你一步步釐清到底 真正驅動你的目標 ,像甚麼模樣。 檢視你手頭上的目標——這真的是你要的嗎? 今年要看5本書、要學識整麵包、要學車、要改壞脾氣、要鬧少啲個仔同老公……每一個目標看上去都那麼有價值和意義,但這的是你想要的嗎?...
媽媽,為何 設立目標 對家庭生活如此重要?

媽媽,為何 設立目標 對家庭生活如此重要?

明明辭工回家照顧孩子是你主動要求,日子久了,怎麼只有感覺忙碌卻毫無成就感?就是是因為你沒有工作在身嗎? 明明你這份照顧家庭的工作已經長年OT ,那一定是因為沒有薪水?! 但是,薪水高低和成就感是必然的關係嗎? 我們之所以會以為上班會感覺自己更有價值,除了因為我們的技能有被發揮然後獲得回報外,更多是因為在工作上,我們會設定目標給自己,你會為自己的事業設定目標,但一回到家庭照顧孩子,我們就很少覺得,要給自己一個目標。...
病是教養出來的 :孩子的4種氣質,學習待人遇事是這樣不同!

病是教養出來的 :孩子的4種氣質,學習待人遇事是這樣不同!

在《 病是教養出來的 》一書中,我除了學習到人智學中主張的兒童身體發育最重要的三個七年及一些我也有犯過的教養不同行為,另有一項對我很大助益的,就是了解自己及孩子的氣質,讓我可以因「氣質」施教。這篇文章,我會分享我從這書學習到的四種氣質的孩子,分別展現出怎樣的行為和個性,及一些父母的應對建議。然而,我此文的分享也是參考自《 病是教養出來的 》一書,書中的描述更為細膩,所提出的應對建議亦更為詳盡,如果你想以此角度了解孩子,我大力推薦你購買此書閱讀,你將會獲益良多。 來自大自然的四種氣質...