媽媽的情緒

媽媽的情緒 修練,從自我覺察開始。——《 疲憊媽媽的修復練習 》帶來的3個重要 母職情緒 指引。

我在 《 疲憊媽媽的修復練習 》這書中的學習到,有助 媽媽的情緒 修練和自我覺察的指引,以及我如何利用當中的一個重要溝通工具實踐在我的母職生活。

媽媽,如何設立能 真正驅動你的目標 ?

你達成過幾年個在年初定立的目標? 達不成的,你有想過為甚麼嗎? 是自己懶?是自己愛拖延?還是育兒的生活總有太多意外,你真的抽不出時間來把它們完成。在你責備自己之前,你有想過,你的目標不是你的目標嗎? 這篇文章,為你一步步釐清到底 真正驅動你的目標 ,像甚麼模樣。

媽媽,為何 設立目標 對家庭生活如此重要?

你可能會說:「全職媽媽已很忙,還要達成更多目標?」這篇文章,就為你說明,為何媽媽、尤其是全職媽媽更需要為自己設定個人目標。

媽媽,你有 慣性忙碌 嗎?

你總是感覺時間不夠用;你總是感覺只有你在關心家庭運作,身邊沒有人幫得上忙;你總是感覺你要照顧所有人,而「照顧自己」只是口號。如果你也有以上的看法,今天我想和你分享 「慣性忙碌」這個概念。

主題內容

自我成長

媽媽,如何設立能 真正驅動你的目標 ?

媽媽,如何設立能 真正驅動你的目標 ?

你達成過幾年個在年初定立的目標? 達不成的,你有想過為甚麼嗎? 是自己懶?是自己愛拖延?還是育兒的生活總有太多意外,你真的抽不出時間來把它們完成。在你責備自己之前,你有想過,你的目標不是你的目標嗎? 這篇文章,為你一步步釐清到底 真正驅動你的目標 ,像甚麼模樣。

媽媽,你有 慣性忙碌 嗎?

媽媽,你有 慣性忙碌 嗎?

你總是感覺時間不夠用;你總是感覺只有你在關心家庭運作,身邊沒有人幫得上忙;你總是感覺你要照顧所有人,而「照顧自己」只是口號。如果你也有以上的看法,今天我想和你分享 「慣性忙碌」這個概念。

時間管理 :媽媽,為何你總是不夠時間 ? 孩子大了就會好?

時間管理 :媽媽,為何你總是不夠時間 ? 孩子大了就會好?

不論是全職、在職還是半職媽媽,嚴重缺乏時間自由運用都是我們共同擁有的問題,這就促發我推出新的系列內容「生活效能」。這篇文章,我想和你分享,當我們談論到母職生活中的時間不足時,「 時間管理 」是唯一要留意的要點嗎?甚麼是「生活效能」?而你作為聽眾,在這個系列內容中,能獲得甚麼,你能回饋甚麼?

學懂《 原子習慣 》四部曲, 讓習慣成為母職強大工具

學懂《 原子習慣 》四部曲, 讓習慣成為母職強大工具

我個人非常推薦媽媽們閱讀《 原子習慣 》,此書不只能應用在生活或工作,任何你想增益的層面,你都可以運用此書所說的習慣養成四部曲。而我,就把此書所學到的用在孩子的教育身上,對他和我的助益非常巨大。這篇文章,我想和你分享,我是如何把原子習慣應用在我的母職生活。

家庭生活

病是教養出來的 :孩子的4種氣質,學習待人遇事是這樣不同!

病是教養出來的 :孩子的4種氣質,學習待人遇事是這樣不同!

在《病是教養出來的》一書中,我除了學習到人智學中主張的兒童身體發育最重要的三個七年及一些我也有犯過的教養不同行為,另有一項對我很大助益的,就是了解自己及孩子的氣質,讓我可以因「氣質」施教。這篇文章,我會分享我從這書學習到的四種氣質的孩子,分別展現出怎樣的行為和個性,及一些父母的應對建議。

病是教養出來的 :教養不當如何傷害孩子身心?

病是教養出來的 :教養不當如何傷害孩子身心?

《 病是教養出來的 》只聽書名,就叫父母心驚膽顫——原來育兒上的用心良苦,有時候會捉錯用神,讓孩子身心受害? 是的,但這並不絕望,因為路還很長,你今天學懂就好了。這篇文章,我們會談到此書所說的現代教養所帶來的常見健康問題及其解方,還有作者深信的最佳育兒法,這對我很有幫助,我希望對你也是。

甚麼是「 閱讀遊戲 」?如何和孩子玩出童書趣味?!

甚麼是「 閱讀遊戲 」?如何和孩子玩出童書趣味?!

你在培養孩子閱讀上,有困難嗎?在我過去五年的幼兒閱讀培養經驗中,我發現除了堅持伴讀這個最重要的核心因素,還有一個比較特別的因素,說出來可能很怪,但這無疑是在早期讓孩子覺得書本非常有趣,間接促成他熱愛閱讀的原因。是甚麼?就是我會進行了很多「 閱讀遊戲 」。

用聽的接收內容

媽媽成長課

 「媽媽成長課」是 2021 年推出的 Podcast 播客節目,同樣提供自我提升、生活效能、教養書和教養談內容,讓你透過聲音接收優質母職知識,不受手邊事限制。