自我照顧

幫助媽媽在母職生活中自我照顧,你不會因24-7營業的母職而缺席內在成長,協助你平衡母職和自我需求,建立理想母職生活形態。

學懂《 原子習慣 》四部曲, 讓習慣成為母職強大工具

學懂《 原子習慣 》四部曲, 讓習慣成為母職強大工具

我個人非常推薦媽媽們閱讀《 原子習慣 》,此書不只能應用在生活或工作,任何你想增益的層面,你都可以運用此書所說的習慣養成四部曲。而我,就把此書所學到的用在孩子的教育身上,對他和我的助益非常巨大。這篇文章,我想和你分享,我是如何把原子習慣應用在我的母職生活。

媽媽總是太過擔心?這是因為 媽媽腦 的出現!

媽媽總是太過擔心?這是因為 媽媽腦 的出現!

古人說:「養兒一百歲,長憂九十九」不只是民間智慧,更有科學根據。科學家指出,所有的母性行為,其實都和大腦的改變有關,生育後的媽媽,無可避免地獲配「媽媽腦」。這篇文章會為你帶來兩個重點:媽媽腦的作用、媽媽腦和憂慮的關係。

你的夢想,不因孩子而暫停。

你的夢想,不因孩子而暫停。

育兒事本就複雜,自己的人生目標、自我實現更是需要終生學習一輩子的事。但,一邊為母職努力奮鬥的時候,如何能夠再留餘力去實現自己的夢想?

這篇文章,就是分享我成年後才發現夢想,卻又被孩子出現打斷(及接近打敗),再重新上路的故事。