在收集過聽眾及讀者們的內容需求回饋後，我發現媽媽都有一個很普遍的生活困難，那就是時間不夠用——這其實不用做問卷也知道吧？對，這真的可以是一個很直覺的問題，可是比例比我想像中為多，而且不論是全職、在職還是半職媽媽，嚴重缺乏時間自由運用都是我們共同擁有的問題，這就促發我推出新的系列內容「生活效能」。這篇文章，我想和你分享，當我們談論到母職生活中的時間不足時，「 時間管理 」是唯一要留意的要點嗎？甚麼是「生活效能」？而你作為聽眾，在這個系列內容中，能獲得甚麼，你能回饋甚麼？

為何媽媽總是不夠時間？

這個問題好像很無聊，但你有認真思考過這問題嗎？在生活中，我們有時對某些狀態太過習慣，不去提問，才看不見當中的問題。你試試，對一些恆存已久的生活問題發出提問，你可能會有新的看法。

好了，為何為何媽媽總是不夠時間？ 因為既要照顧孩子、工作和家庭，就像同一時間擁有有兩份工作，很忙是很正常的啊。

那為何有傭工、沒傭工、要上班、不用上班的媽媽，都很忙，又是為何？再問下去，那為何，有孩子、沒有孩子的人，都很忙，又是為何？

問題是真的出在你的角色嗎？可能是，但不完全是啊，為何有些媽媽，可以照顧幾個孩子，還做到很多事情？

說到底，還是「人」的問題。但我不是要完全要把問題推給一個「人」，然後就結案陳詞，反而我想讓你知道，這是一個「生命滿希望，前路由你創」的事。

因為「人」是可以進步的，人是可透過學習，而習得所有想學好的技能的，所以你在看這文章，我在努力寫作，練習闡述這個系列內容。但在學習之前，我們先了解我們到底有何問題，「媽媽」有何問題。

媽媽這個角色真正忙的原因，很多時候不完全是因為「不夠時間」，因為真的就算給你很多時間，你也會把自己弄得很忙，而且就像本文開頭所說，各種類型各個階段的媽媽——都很忙！你試試去找一個不忙的媽媽，她應該會被人白眼，因為她不夠忙！當然，這是病態不對的，我不是要鼓吹這種觀念（我只是說出現實）。

很多時候，媽媽很忙都是因為媽媽腦的影響，而令到我們不懂放棄，凡事包辦，再加上人生的重心轉移至家庭，如果媽媽本來就沒有強烈的事業企圖心，在日常生活中就很容易失去一些決策指標，然後生活中的急事，總是容易佔據大腦的專注力，結果媽媽就會變得很忙很忙忙到爆炸，但又忙不出自己認為有價值的東西，最後就感到很迷惘，懷疑自己、懷疑生孩決定、懷疑人生。

孩子大一點就會好？

如果你現在正在照顧一個初生孩子，你當然可以期望未來你的注意力可以拉回一點，時間可以拿回一點。

很多媽媽會認為，只要孩子大了，時間就會多點，這的確是事實，孩子真的沒興趣搶佔你的時間，他自己有很多。但問題是，這代表，你的時間管理的能力也會同步提高嗎？

很多人以為日子會讓我們成長，能力提高，這真是很大的誤解——除了你的生物發育外（大家都在20歲前後停止），所有的能力和智慧，其實都需要你特別有意識地去注意及練習，才會昇華，它們不會野草式地自然生長的；更可怕的事實是，你不去注意，它們更會倒退。

這就是為何，很多本來就是專業人士的媽媽成為家庭主婦幾年後，對於重投職場心生恐懼，這不代表她們沒有能力重操故業，也不代表重操故業後，她們不會東山再起，而是幾年累積下來的疏於練習，自然會感覺不安，身體的反應最誠實。

你絕對可以期盼未來有更多的時間，但你不能期望自己在未來的某一刻會突然俱備某種能力，時間管理就是其中一樣。鍛練能力，就需要時間和注意力的投入，你慢但持續的練習，你怎樣也會逐點提升，要是你不管，那孩子在長大，你也只會維持現在的狀態，正所謂「Keep 得很好」。

你不滿現狀、不喜歡這個模樣、內心覺得不對勁，就去改變自己，提升能力，這樣你才會在一年後、兩年後，遇見不一樣的自己。

到時候，「孩子大一點就會好」，意味著你和孩子都有在變好。

「生活效能」是甚麼？

作為媽媽，你想學好 時間管理 ，難道真的只是想管好時間，在最短的時間做最多的事？當然不是，你不會想自己做牛做馬，你更有智慧，你想要更多。你的願景是，每天顧好孩子健康成長、家庭的運作及自己的工作表現，然後還有餘裕去照顧自己、發展自己的潛能。

所以， 時間管理 只是成就你的願景的部份工作，我們還要留意情緒、健康、家庭系統、工作效能、夫妻相處等課題。這裡，我想邀請你想像你就是家庭中的 CEO，時間管理的確很重要，但這只是你營運家庭的其中一個技能。

不過，在這個系列內容下，我還是會率先分享 時間管理 ，再逐步分享其他課題，如習慣建立、精力管理、家居管理、傭工管理等等。每一集，我會以一個簡單的主題出發，並以精簡的文字及音頻來做分享，我希望你聽完之後，覺得適合你現況的話，就立即去實踐，因為實踐帶來的經驗，才是你進步的最重要養份。

最後，和你分享一個叫「自我效能」的概念，這是由心理學家阿爾波特·班杜拉 (Albert Bandura) 提出的概念，意指「個體的自我效能感在其完成目標、任務和挑戰時扮演着主要角色。」（來源：Wikipedia）簡單來說， 高自我效能的人往往相信他們在掌控自己的生活，他們用自己的行為和決定來塑造他們的未來，而低自我效能的人就會認為生活不由他們掌控，感覺被動，處事會較為消極。最佳水平的自我效能是略高於能力 ，這樣你才會去挑戰，又不會被直接打敗。

分享這個概念，原因之一是我希望你在這個系列內容下，能夠逐步提升你的時間管理和自我效能，讓你掌控生活，而非被生活掌控；第二是，如果你聽完我的節目分享後，覺得有點難度，不太確定自己做不做到，那就對了！這就是你進步的完美設定。你要做的，就是立即開始！

最後，我希望你在看完這篇文章，或聽過每一集的內容後，請到 Instagram 的精選動態告訴我，你的實踐成果，讓我們透過這個系列內容，一起進步，

願你在母職生活的重重責任中，不再感覺束縛，重新感受生活中的種種美好。